Яблоки Тушеные Польза И Вред

Яблоки — главный фрукт средней полосы России. Они созревают в августе и сентябре, мы едим их осенью, а зимние сорта храним до весны. Именно эти фрукты — основной источник витаминов и сахаров в старинной русской кухне, в арсенале которой еще не было такого количества импортных фруктов, даже виноград был редкостью.

Чем полезны печеные яблоки для похудения, при беременности и в других случаях

Но если яблочки выращены на собственной даче, то употреблять плоды лучше вместе с кожурой. Калорийность кожуры одного яблока среднего размера составляет 18 ккал, т. Последние исследования показали, что именно в кожуре содержатся антиоксиданты, так необходимые для поддержания организма в рабочем состоянии.

Мало найдется людей, которые не любят печеные яблоки, польза и вред которых часто отходят на второй план с учетом вкусовых качеств этого лакомства. Кто-то выбирает для себя классический вариант — просто запеченные в духовке плоды, кто-то же делает из них целые произведения кулинарного искусства, добавляя взбитые сливки, корицу, сливочное масло, сухофрукты и разные другие наполнители. В первом случае десерт остается весьма диетическим, в остальных — уже не уступает по калорийности пирожным, но выбор есть. Запекание в принципе является одним из самых полезных способов приготовления пищи, потому что в таком варианте в продуктах сохраняется много полезных веществ и свойств. Итак, какую же пользу несут печеные яблоки для организма? Ее список выглядит так:.

Пищевая ценность блюда «Яблоки тушеные» на грамм :. КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на гр. Для порции или всего блюда это не нужно.

Похожие статьи

• Пирожки с яблоками на кефире в духовке пошаговый рецепт с
• Кто чем пользуется для укладки волос
• Консилер для лица как пользоваться пошаговая инструкция
• Брага из яблок своими руками