Упражнения для растяжки как у балерины
Тренировка со звездой: упражнения для расслабления ног от балерины Карлы Фраччи (фото)
То, что балет давно уже перестал быть только лишь высоким искусством и стал чем-то вроде модного фетиша уже давно ни для кого не новость. Что-нибудь «балетное» — в обуви ли, в цветах или в силуэтах — каждый сезон присутствует на модных подиумах, а примы топовых театров по популярности не уступают футболистам. О популярности балета как фитнеса мы уже писали, но сегодня хотим поговорить на эту тему снова: в конце концов, почему бы не впустить в свою жизнь немного прекрасного спорта? Тем более что по физической нагрузке bar training тренировка у балетного станка ничем не уступает раскрученным интенсивным программам. Сегодня почти в каждом большом городе есть балетные студии для тех, кто хочет попробовать себя в этом самом грациозном виде спорта, и особой подготовки не требуется — вас всему научат на месте. Уровень сложности различается: начальные тренировки направлены на растяжку, выносливость и координацию, в более продвинутых группах уже уделяют внимание артистичности.
Боди-балет: идеальное тело не выходя из дома!
Опубликовано Elastica Sport в Комплекс упражнений представляет солистка труппы Красноярского театра оперы и балета Елена Свинко. Комплекс упражнений для разогрева стоп перед репетицией или физической нагрузкой направлен так же на развитие подъема стопы, укрепление связок и подвижность суставов.
Для кого? Алматы это не мой город. Пробное занятие. Самый женственный фитнес в Алматы. Занятия фитнес балетом, хореографией и растяжкой для девушек и женщин с нуля в Алматы.
