Комплекс упражнений с хулахупом в домашних условиях
Обруч для похудения. Программа упражнений на 6 недель
Одним из самых простых, распространенных и эффективных спортивных снарядов для тренировок дома является гимнастический обруч хула-хуп. Для занятий с ним не требуется особых навыков, нагрузка умеренная, а результат при условии регулярных тренировок — заметный. Сбалансированный комплекс упражнений поможет похудеть и подтянуть мышцы проблемной области. Со стороны тренировки с обручем кажутся незамысловатыми и скучными.
Упражнения с обручем. Хулахуп на страже вашей фигуры
Об изящной талии мечтают многие. Некоторым девушкам от природы дана стройная фигура, большинству же приходится немало потрудиться, чтобы живот стал плоским. Проработать пресс и сделать талию тоньше можно с помощью тренировок с хулахупом. Если включить упражнения с обручем в план ежедневной тренировки, первые результаты станут заметны уже скоро. В течение многих лет тренировки с обручем — хулахупом — популярны среди любителей фитнеса. Это объясняется тем, что у этого вида физической активности есть множество преимуществ.
- Содержание статьи:
- Актуальность домашних тренировок в новогодние праздники значительно вырастает.
- Хула-хуп, или, по-другому, обруч — это спортивный тренажер, предназначенный помогать в эффективном поддержании хорошей физической формы.
- Опубликовала toha в группе Фитнес и диеты.
- Сколько калорий можно сжечь обручем
- Во время домашних тренировок с обручем работают все мышцы пресса.
- Гимнастический обруч или хулахуп - эффективный инструмент в борьбе с жировыми отложениями в талии и бедрах. С его помощью выполняются достаточно простые упражнения, цель которых - избавление от лишних объемов.
- Упражнения с обручем, или хулахупом, недаром заслужили свою популярность у поклонников здорового образа жизни.
- Хвала хулахупу!
- Эти упражнения направлены на то, чтобы в короткие сроки скорректировать талию, уменьшить ее объем, убрать жировые отложения с боков и бедер, похудеть в зоне галифе.
- К лету многие стремятся подтянуть фигуру и укрепить мышцы. Помочь может детская забава — обыкновенный обруч, или, как его еще называют, хулахуп.
- Весна в разгаре, как и процесс похудения к лету! Как обычно, каждую неделю мы рассказываем об эффективных спортивных упражнениях и составляем меню для правильного похудения.
Известный атлетический снаряд, обруч был очень популярен еще в Древней Греции, однако по неизвестным причинам незаслуженно забыт на века. В середине прошлого века одна из компаний, выпускающих детские игрушки, выпустила пластиковый обруч и была поражена спросом: за первые два месяца продали десятки миллионов экземпляров! Снаряд покупали, чтобы развить гибкость и выносливость, кроме того, многие похудели с помощью обруча и обрели тонкую талию. Очень скоро обруч, он же хулахуп, стал постоянным атрибутом гимнасток, а с х годов прошлого века — и фитнес-аксессуаром для домашнего применения. Как тренироваться с хулахупом? Просто и весело!
