Как лежать на валике для позвоночника
Как укрепить мышцы спины: японские упражнения с валиком
Это древний способ оздоровления позвоночника, о котором, к сожалению, многие забыли, но с недавнего времени он снова стал популярным. Некоторые пишут, что это чудо-средство придумал японский доктор Фукуцудзи для похудения женщин. На самом деле, вес не уменьшается в процессе лежания на валике, но за счет растяжки всего тела, живот уменьшается и появляется талия.
Из-за распространения сидячего образа жизни у многих людей наблюдаются проблемы с позвоночником. В Японии был разработан специальный метод, который не только помогает выпрямить спину, но и похудеть в талии до -4 см. Около 10 лет назад врач Фукуцудзи разработал простую, но эффективную технику, которая помогает корректировать фигуру и избавляться от дряблого живота, возвращая скелет в естественное положение. Для этого нужно потратить всего лишь 5 минут в день и даже не двигаться, а лежать, но уже скоро контуры тела изменятся к лучшему: талия станет стройнее, спина ровнее. Когда метод впервые опубликовали, книга японского врача разошлась тиражом более чем в 6 миллионов копий. Но всю сущность техники можно описать несколькими строчками.
Пути к тонкой и красивой талии бывают разными: аэробика, фитнес, силовые и интервальные тренировки. Вариантов много. Но что если добиваться уменьшения сантиметров можно просто лёжа? Звучит как сказка, но именно так говорят о методе доктора Фукуцудзи, который долгое время изучал организм и процесс его развития.
