Что такое спортивный массаж и его виды
Спортивный массаж — что это и кому полезен
Такой вид массажа, как спортивный, качественно отличается от обычного. Его задача — повысить работоспособность спортсмена и улучшить его физические показатели. Спортивный массаж м.
Спортсмены регулярно переносят большие физические нагрузки, поэтому для снижения риска травм и переутомления используется спортивный массаж. Сеанс массажа может иметь несколько целей в зависимости от того, проводится он до или после физических нагрузок:. Приемы, используемые в спортивном массаже, аналогичны тем, которые используются в классическом. Отличие в том, что в спортивном варианте работа ведется над определенной мышцей или группой мышц. Активные движения с надавливанием позволяют спортивному массажисту стимулировать глубокие ткани, делая их более подвижными, гибкими и менее подверженными травмам. Спортивный массаж ускоряет регенерацию мышц, сухожилий и связок, снижает мышечное напряжение, увеличивает амплитуду движений, сводя к минимуму риск травм и повышая работоспособность спортсмена.
Подтверждаю, что согласен -на на обработку персональных данных. Спортивный массаж является методикой, которая подготавливает тело к нагрузкам, ускоряет восстановительный процесс после физических занятий спортом, улучшает тонус, позволяет повысить выносливость и возможности организма. Главная задача спортивного массажа — профилактика травматизма, коррекция осанки и проблемных зон.
